食事療法の手法と予防効果

食事制限の手法と（ワキガ）の臭いを予防・低減する効果について

■食事制限でわきが予防

わきがになった人を前提に書いているので伝わると思うのですが大抵の人は手術をせずに、どう抑えて普通の生活を送ることが出来るかということを考えるはずです。

そもそもわきがは腋臭症などという病気的な名前こそついていますが本人は痛いわけでも苦しいわけでも、自分の臭いが臭くてダメだということはありません。

もっとも精神的苦痛は場合によってありますし、常に気になっている事ではありますので気持ちのいい生活とはいえませんが、毎日の事なのでとりあえずは普通に生活できるわけです。

食事制限による臭いの低減

どうにかして少しでも低減できればと思っているなら食事制限という方法も少なからず効果があります。これはわきがを悪化させる食物と食生活での予防方法を混合させて理解し生活するということです。

少なくともわきがを悪化させる食物で挙げたにんにくや香辛料は体質的に悪くなるものではなく臭いがきつくなったりしますよ。という話ですから瞬間的な事象ではあります。

しかしながら少しでも低減できれば・・・と思っているのならあえて地雷を踏まずに休みの前の日にするなどの配慮くらいはあっていいかと思います。

むしろ食事制限に関連するのは食生活での予防方法で挙げた欧米食である動物性の油脂類や動物性たんぱく質を取らないようにしましょうという点です。（ついでに言うとアルコール類も好ましくありません）

しかしながら動物性たんぱく質は取らなくてはいけないものなので少なめにし、動物性油脂が少ない鳥のささ身や卵の卵白などで補います。（ホントに食事制限です）

メインは炭水化物と野菜類を主食にします。こうする事で余計な皮脂の分泌が抑えられますので皮脂を栄養として雑菌繁殖を起こし、臭いを発生させるわきがを予防できます。ただし栄養バランスが極端にならないようにしてください

食事制限によるわきがの予防効果は？

食事制限をした所で効果の程はどのくらいか気になるところでしょう。食生活で「気をつけること」ではなく「食事制限」と付くからには我慢を伴いますし苦痛と言えば苦痛です。

結果をずばり言いますとアポクリン腺から分泌される皮脂量が減りますので雑菌繁殖スピードが落ち臭いが発生するまでの時間は若干の短縮が望めますが「わきが症」が治るわけではありません。

デオドラントとの相乗効果によって更に効果が期待できますが残念ながらこれは予防低減であり治療にはなりえないようなのです。もともと体質による症状だけに長期間実施による体質改善で完治！という情報があれば救いなのですが今のところそのような情報はありません。