わきが体質と食生活

■わきが体質を予防する方法はあるのか？

体質遺伝によるわきが（ワキガ）で食文化の欧米化によって日本人のわきが率が上がっているということを少し書きましたが、この事実を知ったときに思ったのは、わきが予防に使えるのではないか？と言うことです。

わきがを悪化させる食物

肉類・乳製品がわきがを悪化させるようです。ここで抑えておきたいのは各食物の成分なのですが、動物性たんぱく質、脂質が多く含まれる食品が良くないということです。

と言う事で肉でなくても動物性の油脂であるラードや植物性＋動物性油脂のショートニングを使った食べ物などはわきがを悪化させる可能性があるということです。

例として分かりやすく挙げると「背油」とんこつのラーメン、マクド○ルドのポテトやナゲット。前者ラーメンは分かりやすいでしょうが、ファーストフードのMなどで使用されている油はショートニングなので半分NGです。

またショートニングは、幅広くお菓子類などにも使用されているケースが多々ありますので普段自分が口にしているものの成分欄を一度確認してみてはどうでしょうか？

肉・乳製品を減らせばわきがは予防できる！？

結果からいうと大した軽減は出来ませんが、気にせずガンガン食べるよりは随分マシなような気がします。わきがの人なら分かるかと思うんですが、日によって臭いがきついかな？と思う日があるはずです。

体調やホルモンバランスなども影響するらしいのですが、前日などに食べた食物にも影響されているのではないか？と思われます。なので気をつけるに越したことは無いと思います。

正直なところ1日そこらでは分からないかもしれませんが1～2週間続けて肉・乳製品を避けていると心なしか調子が良い日（臭いが軽いと思われる日）が多いような気がします。

私の場合アレルギーもありますので皮膚の調子とかも食事に気をつけたほうが全体的に良いので1ヶ月に1周間以上は続けて意識する週間をつけています。

ただ基本的に肉や乳製品が好きなので我慢ストレスによるアレルギーの悪化なども考えて永続的な食事療法は行っていません。（アレルギーと併発だとイロイロ考えなければいけません）